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夜遅く帰宅して、ご飯を食べたらすぐに就寝される方もいらっしゃると思います。ご飯食べた後の就寝は太りや

夜遅く帰宅して、ご飯を食べたらすぐに就寝される方もいらっしゃると思います。ご飯食べた後の就寝は太りやすいと言われます。朝起きて走ると昨晩食べた分のカロリーをチャラにしてくれるようであり、体重が気になる方はオススメです。

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